Модные диеты: диетологи изучили четыре, получив шокирующие результаты

Модные диеты

Модные диеты сегодня становятся все более популярными, и огромное количество людей следуют за ними, стремясь сбросить лишние килограммы. К сожалению, в современном обществе диеты практически не подвергаются экспертным оценкам. И их популярность зависит от «сарафанного радио». Люди, получившие эффект от ограничения себя в еде тем или иным способом, спешат поделиться вариантом диеты.

И если ее эффективность высокая, то она становится очень популярной. При этом большинство ее приверженцев даже не думают обращаться за консультациями к специалистам, чтобы выяснить побочные эффекты, пользу или вред здоровью. В чем заключается смысл каждой новой диеты? Только в обещании быстро сбросить лишний вес в кратчайшие сроки.

Исследователи решили проверить четыре самые популярные диеты, чтобы с помощью полученных результатов определить современные тенденции в рационе питания. Одна из них — обратная диета, «диета после диеты», которая основана на употреблении продуктов, не дающих организму практически никакой энергии. Эта диета популярна среди спортсменов, которые возвращаются к обычному режиму питания после особенных диет, используемых перед соревнованиями, дабы не набрать лишнего веса.

Минус этой диеты в том, что она «ломает» гормональную базу человека и может привести к неконтролируемому набору лишних килограммов. Еще одна популярная диета основана на отказе от зерновых, молочных продуктов, крахмалистых овощей и рафинированных углеводов. В теории такая диета приводит не только к избавлению от лишнего веса, но и к «чистке мозга», - человек становится более просветленным, воодушевленным. Но никаких научных доказательств тому нет. Минус диеты заключается в скором возникновении проблем с кишечником. В нем образуются очаги с бактериями, которые могут проникать в кровь и заражать организм.

Еще одна диета, набирающая популярность, связана с добавлением в пищу человеческого гормона ХГЧ - гонадатропина. Организм вырабатывает его во время беременности и часто его используют для лечения бесплодия. Сейчас этот гормон находится в списке антидопинговых веществ мира. Этот гормон часто рекламируют как эффективную добавку для похудения. Возник стереотип, что гормон может подавить аппетит и мобилизовать жир. Но на самом деле переход на эту добавку создает огромный дефицит энергии организма.

Модные диеты: не приговор и не панацея в избавлении от лишнего веса

Эксперты считают самой «злой» диету, когда человек просто ограничивает себя абсолютно в пище. Эта диета подрывает силы организма, заставляя его изыскивать энергетические ресурсы без поступления пищи. Потому любая диета, прежде всего, должна начаться с подсчета той энергии, которой она сможет обеспечить организм для активности каждый день, и только затем — уровня снижения веса.