Калорийная плотная пища содержит мало питательных веществ и витаминов

Калорийная плотная пища

Калорийная плотная пища — это настолько распространено, насколько и вредно. Чувствуя себя проголодавшимся, человек готов удвоить свою порцию, добавив к ней разных ингредиентов и дополнительных блюд, чтобы насытиться. В итоге это приводит к лишнему весу и к определенным заболеваниям. Но самое печальное заключается в том, что калорийная плотная пища содержит минимум полезных витаминов и питательных веществ.

Ученые говорят, что есть одно исключение — на завтрак следует подавать плотные калорийные блюда, поскольку с утра организм заряжается энергией, которой может хватит на весь день. А вот все остальное время суток принимаемая пища должна быть более легкой, более усвояемой.

Специалисты Эдинбургского университета провели подтверждающее исследование — плотная калорийная пища далеко не всегда полезна. Таким образом они дали оценку ее значения в глобальной продовольственной системе для устойчивого развития будущего человечества. Главная стратегия заключается в том, чтобы к концу 2030 года положить конец всем проявлениям недоедания, которые сегодня существуют на Земле.

Победить фактор недоедания путем использования калорийных продуктов, вызывающих формирование лишнего веса — далеко не самый лучший выход для человека будущего.
 В ходе исследования ученые сопоставили количество жиров, белков, вырабатываемой энергии, которая содержится в продуктах и которую получает организм вместе с пищей. Если питание населения станет чересчур калорийным, будущее человечества окажется перед фактом наличия сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, онкологии. Все эти болезни могут быть спровоцированы исключительно той едой, которую будут употреблять люди.

Калорийная плотная пища — это не самый лучший способ сбалансированной системы питания. Ученые пытаются донести эту мысль до политиков, менеджеров крупных компаний, выпускающих продукты, но прежде всего — до самих потребителей.

Калорийная плотная пища сократит годы жизни человека

Лишние калории — это шаг к сокращению срока жизни. Здоровая правильная еда, которая содержит питательные вещества, витамины и микроэлементы, поддерживает оптимальный вес и не провоцирует болезней сердца или органов пищеварения. Пищевой баланс — это важный фактор, к которому должно стремиться человечество. Победить фактор недоедания путем использования калорийных продуктов, вызывающих формирование лишнего веса — далеко не самый лучший выход для человека будущего.