Пропуск завтрака может привести к нарушению работы сердца и к смерти

пропуск завтрака

Пропуск завтрака связан с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли ученые, исследуя, как питание и образ жизни влияют на здоровье человека. Питанию уделяется особое внимание. Если правильное питание — это особое направление в развитии современного человека, то график питания рекомендован медиками на протяжении многих десятилетий. Врачи настаивают на регулярном приеме пищи для получения калорий, преобразуемых в энергию для организма.

Важным являются и завтрак, и обед, и ужин. Но недавнее исследование показало, что многие люди пренебрегают завтраком. Исследователи решили выяснить, каким образом на состояние здоровья влияет пропуск завтрака. Оказывается, последствия могут быть самыми печальными. Изучением этого вопроса занимались кардиологи. Они выяснили, что пропуск завтрака в значительной степени повышает риск преждевременной смерти от сердечных заболеваний. В этом исследовании ученым помогли данные, которые предоставлены Национальным центром обследования здоровья и питания.

Средний период наблюдений составил 18 лет. Ученые собрали данные о 6550 участниках, возраст которых составил от 40 до 75 лет, у которых не было никаких признаков сердечно-сосудистых заболеваний или рака. Всем им задавался один и тот же вопрос: «Как часто вы завтракаете?» Возможные ответы — каждый день, несколько раз в неделю, редко, никогда. Среди участников, которые отвечали на этот вопрос, чуть больше пяти процентов заявили, что никогда не завтракали. 10,9 процентов завтракали редко, 25 процентов — несколько раз в неделю. И почти 59 процентов участников опроса сообщили, что каждое утро без завтрака у них не обходится. Дальнейшее исследование показало, какие проблемы со здоровьем имели участники опроса.

Пропуск завтрака может вызвать онкологию, инсульт и даже рак

Люди, которые отказывали себе в завтраке, имели на 87 процентов более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и очень высокий фактор риска смерти. Люди, которые предпочитали завтракать каждое утро, таких рисков не имели вообще. Многие участники эксперимента, которые не завтракают или делают это не часто, сообщили, что по утрам у них нет аппетита, у них повышенное артериальное давление и не самое лучшее самочувствие, которое вряд ли можно исправить завтраком.