Ежедневно: 09.00 - 20.00

            часы работы: посетите нас

Волгоград, Россия

            ул. Кубанская 17, офис 111

+ 8927 - 510 - 0495

            свяжитесь с нами сейчас

apple-uks Является ли яблочный уксус пищей для нашего здоровья?

Если вы следите за последними тенденциями снижения веса, вы скорее всего встретите яблочный уксус. Сторонники говорят, что употребление пары столовых ложек каждый день может помочь вам похудеть, подавляя аппетит, стимулируя пищеварение и сжигание жиров. Большинство любителей уксуса пьют его разбавленным водой в качестве напитка. Но перед тем, как начать употреблять яблочный уксус, посмотрите, что найдено в исследовании. Там мало калорий - яблочный уксус содержит очень мало калорий: всего 3 на столовую ложку. Соединение яблочного уксуса, которое как полагают благотворно влияет на здоровье, - уксусная кислота, которая содержится во всех коммерческих уксусах, включая красное вино и бальзамический уксус.

Естьнебольшой шанс, что это поможет с похудением - пить яблочный уксус - это ни в коем случае не средство от потери веса. Тем не менее, одно небольшое исследование, которое показало немного доли истины. Когда взрослым людям с ожирением в Японии давали пить уксус - группы пили либо без уксуса, либо по 1 столовой ложке, либо по 2 столовые ложки в день - те, кто пил уксус, имели более низкий вес, индекс массы тела (ИМТ) и жир через 12 недель по сравнению с теми, кто не пил уксус. Пьющие уксус также имели меньшие талии и снизили уровень триглицеридов. Однако, прежде чем начать глотать уксус, помните, что это было очень маленькое исследование, которое также проводилось производителем уксуса.

Это может помочь держать уровень сахара в крови под контролем - если у вас сахарный диабет или вы просто пытаетесь держать уровень сахара в крови под контролем, яблочный уксус может помочь. Взрослые, подверженные риску заболевания сахарным диабетом второго типа, имели несколько более низкий уровень сахара в крови (примерно на 9%) по сравнению с контрольной группой, после употребления 1 столовой ложки уксуса дважды в день в течение 12 недель, говорится в исследовании, проведенном в журнале функциональных продуктов. Это говорит о том, что яблочный уксус может положительно влиять на уровень сахара и инсулина в крови. Хотя люди в этом исследовании не похудели, перед обедом и ужином стоит попробовать столовую ложку уксуса, чтобы помочь контролировать уровень сахара в крови.

Это может принести и другие выгоды для здоровья - также было показано, что яблочный уксус снижает уровень триглицеридов, улучшает уровень холестерина и уменьшает откладывание жира в печени. Когда крыс (с диабетом и без него) кормили уксусом в течение четырех недель, у них наблюдалось снижение уровня триглицеридов и LDL (плохого) холестерина и увеличение уровня HDL (хорошего) холестерина. Однако необходимо провести дополнительные исследования.

Если вы все же решили выпить яблочный уксус, разбавьте его водой, чтобы защитить зубы. По словам доктора медицинских наук Джули Бренн, стоматолога, уксус имеет примерно такой же уровень кислотности, что и содовая. «Проблема с кислотными продуктами заключается в том, что они разъедают вашу эмаль. Если вы собираетесь пить яблочный уксус, разбавите его водой и не позволяйте ему слишком долго оставаться во рту», - говорит Бранн.

8.8Общий балл9.5Доступность10Хранение8.5Цена7Польза

Напоминаем Вам, что вы всегда можете выбрать наш магазин в своем городе!
Для этого воспользуйтесь картой нашего присутствия.

User Rating: 0 / 5

Ваша оценка:
Спасибо за оценку.